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「仲間と楽しむウォーキング！−健康づくり・関係づくり−」の募集

スポーツは身体の健康だけでなく、心の健康をももたらします。
国立女性教育会館では、平成１９年に日本女子体育大学のご協力を得て、館内に「ウォーキングコース」を設置しました。このコースを活用して、日本女子体育大学のスタッフと一緒に、だれでも手軽にできるウォーキングについて一人ひとりに合った方法を知り、ウォーキングがもたらす健康づくりの効果を学びましょう。また、ウォーキングを通して仲間づくり、関係づくりを進めましょう。

１．期　日

　　　平成２０年１１月２８日（金）１３：００〜２９日（土）１２：４０　　1泊２日

２．日程・内容：

　　　第1日　１１月２８日（金）
　
（１）開会にあたって「健康づくりを通じた人間関係づくり−男女共同参画社会を目指して」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １３：００〜１３：３０
　　　男女共同参画の基本である「自他を尊重すること」と「日常の重要性」等についてお話します。　
　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　　　神田　道子　国立女性教育会館理事長

（２）出会いの時間「私の健康づくり」　　　　　　　　　　　　　　　１３：３０〜１４：００
　　　仲間づくりの第１歩として、グループごとに参加者ご自身が実践している健康づくりについて、
　　　情報交換・意見交換をします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 国立女性教育会館職員

（３）講義・実技「あなたに合ったウォーキング！−最適な歩き方と健康づくり」
　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １４：１０〜１６：４０
　　　「ペース」、「フォーム」、「継続の工夫」などの視点で一人ひとりに合ったウォーキングの方法と
　　　健康づくりへの効果についての講義の後、実際にウォーキングコースを歩きます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：　佐伯　徹郎 日本女子体育大学講師

（４）「紅葉見（もみじみ）ライトアップ」見学（希望者のみ） 　　　１７：００〜
　　　国立女性教育会館敷地内にある日本庭園のもみじのライトアップを見学します。
　　　あわせて、書院造の日本家屋「響書院」でお茶会（有料）が行われます。

（５）夕食会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　　１８：３０〜２０：００
　　　参加者同士で自由に交流を深めていただきます。

第２日　１１月２９日 (土)

（６）講義「女性とスポーツ−知られざる人見絹枝」（オプションプログラム：希望者のみ参加）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９：００〜９：５０
　　日本女子として初のオリンピックメダリスト（陸上）である人見絹枝の知られざる素顔に迫ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：　穴水　恒雄　　日本女子体育大学名誉教授

（７）実技・話し合い「仲間と楽しむウォーキング」　　　　　　　　　１０：００〜１２：３０
　　　グループでウォーキングを楽しく行うために、心がけることや気をつけることを知り、実際にお互い
　　　がフォームのチェックをし合いながらウォーキングを行います。また、今話題の太極拳も体験しま
　　　す。ウォーキングの後は、参加者同士で感想を述べ合っていただきます。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：　笹本　重子　日本女子体育大学教授

（８）ふりかえり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２：３０〜１２：４０
　　　

３．主　催

　独立行政法人国立女性教育会館、日本女子体育大学

４．会　場

　国立女性教育会館
　　　　　　　　埼玉県比企郡嵐山町菅谷７２８番地　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

５．募集定員

　テーマに関心のある成人男女　３０名

６．所要経費

（１）参加費（夕食会費・宿泊費を含む）８，０００円〜８，４００円
　　　　１日のみの参加の場合　　　　　１，５００円
　　　 ＊宿泊室のタイプにより金額が異なります。お申し込みの際にご確認ください。
　　　 ＊参加費は当日受付でお支払いください。

（２）２日目の朝食・昼食は参加費とは別に各自の負担になります。館内の食堂をご利用になれます。
　　食堂はカフェテリア方式です。

７．申込方法

（１）申込方法
　　�／醜�書に必要事項を明記の上、ＦＡＸまたは郵送でお送りください。
　　��国立女性教育会館ホームページの入力フォームからお申し込みください。

　　　　いずれの方法でもお申込は先着順で受け付けます。
「仲間と楽しむウォーキング−健康づくり・関係づくり−」ポスター　チラシ・申込書は以下からダウンロードできます。

　　　　チラシ・申込書【PDF】

（２）参加証
　　お申込みいただいた方に参加証をお送りいたします。なお、当日必ず参加証をお持ちください。
※個人情報は、国立女性教育会館の事業の企画・実施のみに利用し、外部には公表いたしません。

８．その他

　　＊　保険証をお持ちください。
　　＊　プログラムには動きやすい服装及びウォーキングに適した靴でご参加ください。

９．女性アーカイブセンター展示室（本館1階）企画展示開催中

　　企画展示「女性の高等教育の黎明　チャレンジした女性たち」を同時開催中です。
　　これは日本女子体育大学を含む女性のための高等教育機関を創設した女性教育者5人を紹介
　　する展示です。
　　　　　　開室時間　　　９：００〜１７：００

10．申込・問い合わせ先

　　独立行政法人国立女性教育会館事業課　担当　岩崎、島田
　　　〒355-0292　埼玉県比企郡嵐山町菅谷７２８番地
　　　TEL　０４９３−６２−６７１１（代表）（内線： 岩崎2109、島田：2102）
　　　FAX　０４９３−６２−６７２０
　　　メールアドレス　progdiv＠nwec.jp

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